Masalah gigi sering kali muncul tanpa gejala awal, sehingga pencegahan lebih baik daripada pengobatan. Berikut cara-cara praktis untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi:
- Kunjungi dokter gigi secara rutin.
Pemeriksaan setiap 6 bulan membantu mendeteksi plak, karang gigi, dan tanda awal penyakit gusi sebelum menjadi parah. - Jaga pola makan seimbang.
Konsumsi makanan tinggi kalsium (seperti susu, yogurt, ikan kecil) dan vitamin C untuk memperkuat gusi. Hindari minuman bersoda dan kopi berlebihan yang dapat menodai gigi. - Gunakan teknik menyikat yang benar.
Sikat dengan gerakan melingkar kecil, hindari menekan terlalu keras karena dapat merusak enamel dan gusi. - Perhatikan tanda-tanda awal masalah.
Gusi bengkak, berdarah, atau napas tidak sedap bisa jadi tanda infeksi. Jangan abaikan — segera konsultasi dengan dokter gigi. - Hindari merokok.
Merokok merusak jaringan gusi, menyebabkan perubahan warna gigi, dan meningkatkan risiko penyakit periodontal.
Dengan langkah pencegahan ini, gigi dan gusi tetap kuat serta bebas dari infeksi jangka panjang.