Memiliki napas segar dan gigi cerah tidak selalu butuh perawatan mahal — cukup dengan kebiasaan alami berikut:
- Minum air putih secara teratur.
Air membantu membersihkan sisa makanan dan menjaga kelembapan mulut agar bakteri tidak tumbuh berlebihan. - Konsumsi buah dan sayuran renyah.
Apel, wortel, dan seledri membantu membersihkan permukaan gigi secara alami saat dikunyah. - Gunakan pembersih lidah.
Banyak bakteri penyebab bau mulut bersembunyi di permukaan lidah. Gunakan alat pembersih lidah setiap pagi. - Kurangi kopi, teh hitam, dan rokok.
Zat pewarna pada minuman dan nikotin dapat menyebabkan noda kuning pada gigi. - Gunakan pasta gigi pemutih alami.
Pilih pasta gigi yang mengandung bahan lembut seperti charcoal aktif atau baking soda ringan (dalam kadar aman).
Dengan menjaga kebersihan mulut secara menyeluruh, Anda tidak hanya memiliki senyum yang indah, tetapi juga kesehatan mulut yang kuat dan tahan lama.